Дієта медиків очищає організм і врятує вас після низки святкових застіль. Тривалість медичної дієти становить 7 днів, протягом яких ваше харчування буде досить жорстким обмеженням.

Меню дієти медиків:

1 день (очищення шлунка): пляшка мінеральної води (крім цієї рідини, можна вживати харчову воду за необхідності; чай і кава заборонені);

2 день (очищення кишечника): літр знежиреного кефіру (1%) і зелене яблуко;

3 день (очищення всього організму): пляшка мінеральної води (краще використовувати без газу, можна провести дюбаж печінки);

4 день (вітамінізірованіе): зелений салат з капусти, кислого яблука, огірки (1 літрова банка салату на весь день, дозволяється чай з ложечкою меду протягом дня);

5 день (адаптація): 1 літр кефіру або молока знежирених;

6 день (перехід до пісного харчування):

  • сніданок: варене яйце;
  • полуденок: бульйон;
  • обід: 100 гр. м’яса (за розміром 2 сірникових коробка) і стільки ж зеленого горошку;
  • вечеря: зелене яблуко.

7 день: 100 гр. сиру і літр кефіру.

Радують, що дієта медиків має позитивні відгуки, адже, незважаючи на тяжкість перших трьох днів дієти, після зменшується відчуття голоду, скорочується обсяг шлунка, відбувається втрата ваги за рахунок очищення організму. Відзначаючи в перші ж дні значні зміни на вагах, багато тих, що худнуть отримують додаткову мотивацію для продовження медичної дієти.

Дієта медиків допоможе вам скинути від 3 до 5 кілограм за тиждень. Кінцева втрата ваги може досягати і 7 кілограм в залежності від початкового ваги, обміну речовин, фізичних навантажень та індивідуальних особливостей вашого організму.